شکستن پاشنه پا بیشتر در چه ورزش هایی اتفاق می افتد؟

شروع موضوع توسط poostpedia ‏7/7/20 در انجمن ورزشی

  1. poostpedia

    تازه وارد

    کاربر ناز فروم
    تاریخ عضویت:
    ‏2/5/20
    ارسال ها:
    3
    تشکر شده:
    0
    شغل :
    مشاور پوست و مو
    محل سکونت:
    تهران
    صدمات شدید به پاشنه یکی از شایع ترین علل شکستگی پاشنه پا حین ورزش، به خصوص ورزش هایی است که با چرخش سریع و ناگهانی قسمت انتهایی پا درگیر است. به طور معمول در این ورزش ها با پرتاب اشیاء سرکار دارند، مانند تنیس، راگبی و هاکی بسیار اتفاق می افتد. البته فوتبالیست ها که در حین بازی با برخوردها و افتادن های زیادی مواجه می شوند و بستکتبالیست ها که حرکات پرشی زیادی دارند نیز بسیار مستعد شکستگی پاشنه پا هستند.

    همچنین، فشار بیش از حد به پاشنه، به خصوص در دویدن های طولانی و پریدن می تواند یک عامل مهم برای شکستن پاشنه پا باشد. حرکات تکراری به مرور فرسایش استخوان را در طول زمان افزایش می دهند.

    مورد دیگری که باید حتماً به آن توجه کنیم این است که عدم گرم کردن مناسب قبل از شروع ورزش، انجام حرکات کششی اشتباه یا تکرار حرکت ورزشی مشخص بیش از ظرفیت بدنی فرد می تواند احتمال فرسایش استخوان پاشنه را بیشتر کند. به غیر از ورزشکاران، سربازان نیز به دلیل رژه های تکراری و طولانی مستعد فرسودگی استخوان پاشنه پا هستند.

    علائم شکستگی پاشنه پا

    علائم شکستگی استخوان پاشنه پا یا کالکانئوس می تواند در هر فردی متفاوت باشد ولی در کل موارد زیر را شامل می شود :

    1. درد ناگهانی در پاشنه و عدم توانایی تحمل وزن روی پا
    2. التهاب و تورم در ناحیه پاشنه
    3. خونریزی در ناحیه زیر پوست پاشنه و مچ پا
    به غیر از آسیب های ورزشی، افتادن از ارتفاع، تصادف و آسیب چرخشی به مچ پا نیز می تواند باعث شکستن پاشنه پا شود.

    منبع: https://dr-rezanaderi.com/1069
     

این صفحه را به اشتراک بگذارید